En la búsqueda de un regreso a la rutina tras las festividades, la entrenadora de Talca, Mariana Retamal, ha desarrollado la aplicación “Mariana Fitness Trainer”. Esta plataforma ofrece un enfoque personalizado para quienes desean perder los kilos ganados durante las Fiestas Patrias, evitando las soluciones rápidas que prometen transformaciones mágicas.
**Entrevista con Mariana Retamal**
Mariana, ¿qué te motivó a crear “Mariana Fitness Trainer”?
La idea surgió al notar que, tras las celebraciones, muchas personas enfrentan el desafío de recuperar su peso original. Quería ofrecer una alternativa que no solo se enfocara en la pérdida de kilos, sino que también fomentara hábitos saludables a largo plazo.
¿Podrías hablarnos sobre el enfoque de la aplicación?
Claro. La aplicación permite a los usuarios generar un plan de ejercicios adaptado a sus objetivos y condición física. Es fundamental que cada persona se adapte de manera gradual, evitando exigencias que puedan llevar a lesiones o frustración.
¿Qué consejos das a aquellos que han excedido con la comida en estas celebraciones?
Recomiendo no tratar de compensar los excesos de inmediato. Es importante permitir que el cuerpo se adapte y eliminar los kilos de manera permanente, enfocándose en construir hábitos sostenibles.
Además de la pérdida de peso, ¿cuáles son los beneficios del ejercicio?
El ejercicio no debería ser visto solo como una herramienta para perder kilos. Sus beneficios abarcan la salud cardiovascular, la fuerza muscular, el bienestar emocional y una mejor calidad de vida. Lo ideal es encontrar una actividad que se pueda mantener en el tiempo.
¿Cuándo se lanzará oficialmente la aplicación?
La app “Mariana Fitness Trainer” será presentada el 9 de octubre en el Centro de Eventos Don Quijote de Talca. Estoy emocionada por compartir esta herramienta con todos.
Con esta iniciativa, Mariana Retamal se posiciona como una referente en el ámbito del fitness, buscando no solo ayudar a recuperar la figura, sino también promover un estilo de vida saludable tras las festividades.
